NHKガッテン!コラーゲンペプチドの効果効能は本当?更年期の肌・髪・関節・骨に期待して飲み始めました

肌の弾力を保ったり、保湿のために重要な役割を担ってくれるコラーゲン。
美肌を目指す女性の中にはコラーゲンを摂取しよう!と毎日頑張る人も
少なくありません。

コラーゲン肌

私もコラーゲンドリンクが大好き♪で今まで色々と試して飲んできました。
少しお値段が高いものが多いので、ここぞという時だけ飲むようにしています。

ただ、本当にコラーゲンの摂取が美肌に効果があるのかどうかは、
コラーゲンの種類や摂り方にも違いがあるらしくて..。

肌の乾燥や腰や膝の痛みも気になっているこの頃。美容と健康に役立つなら
ぜひ取り入れたい!と強く思ったので調べてみることにしました。
(今回もやや長文になります…)

コラーゲンを食べても分解されてほとんど効果がない?

NHKのテレビ番組「ガッテン!」(以前のためしてガッテン)でも
特集されるほど注目されているのがコラーゲンの効果。

ためしてガッテン!コラーゲン
NHK「ガッテン!」より

コラーゲンは口から摂取すると最終的に体内でアミノ酸に分解されて、
色々な部位に運ばれ、そこでタンパク質として再合成されます。

つまり、コラーゲンを食べたからといって、そのままコラーゲンとして
機能するわけではなく、アミノ酸に分解された後もそれがコラーゲンの
生成に役立つのはほんのわずか
…という話を聞いて気になっていました。

コラーゲン 肌 効果なし
NHK「ガッテン!」より

確かに以前の「ためしてガッテン!」でもそんな報告がありましたよね。

コラーゲン経口摂取 効果

でも、その後の数々の研究の結果、

バラバラになったコラーゲンが体にとても良い働きをする!
ということ分かったそうなのです。

コラーゲンペプチド

特に体への吸収が良い”低分子化“されたコラーゲンペプチドを使った
ドリンクやサプリメントなどが効果的です。

摂取したコラーゲンペプチドは、その半分はアミノ酸に分解されてしまうのですが、
残り半分はペプチドの形のまま吸収され、体の様々な細胞に命令を与えて活性化する
生体調整機能が確認された
と、近年の学会で発表されました。

これからは「コラーゲンペプチド」がキーワードになってくるんです。

コラーゲンの1日の摂取量

1日に摂取したいコラーゲンの量ですが、肌に対して効果を期待するなら
1日5g(5,000㎎)、骨や関節なら1日10g(10,000㎎)が目安になります。

コラーゲンを多く含む食材はカロリーも高いことが多いですよね。
(豚足、鶏の皮、手羽先、すっぽん、うなぎ、ゼラチンゼリーなど)

手羽先コラーゲン

鳥手羽で5gのコラーゲンを摂ろうすると、15本くらいで1,000kcalにも相当!
かなりの量を食べないといけないのであまり現実的じゃないですね(汗)

先ほどの「コラーゲンペプチド」なら、効率よく体に吸収されるので
カロリーを抑えながら、体の必要な部分にコラーゲンを届けられます。

NHK「ガッテン!」で注目のコラーゲンとは?

コラーゲンは分子量の大きさや形によって性質や呼び方が変わります。

コラーゲン

構造的には3本のたんぱく質のヒモがらせん状に絡まってます。
肉や魚の骨、皮に多く含まれていますが、消化されにくく熱にも溶けにくいです。
保湿性が高いので化粧品や食品等にもよく利用されています。

ゼラチン

加熱をしたことでコラーゲンの3本のヒモがほどけたものです。コラーゲンを
熱で抽出して精製した状態なので、溶けやすく固まりやすい性質があります。
プリンやゼリー等のゼラチンに使われたり、医薬品のカプセルに使われます。

コラーゲンペプチド

注目したいのがコラーゲンペプチドです。

構造的にはゼラチンのそのヒモをさらに細かく切った感じです。ゼラチンを
たんぱく質分解酵素で細かく切断した状態で分子が小さく消化吸収されやすい。

低分子コラーゲン 効果

ということで、あらためてコラーゲンペプチドの特徴がわかりました。

コラーゲンペプチドに期待できる効果は?

とにかく私が悩んでいる多くのことが解決できそうな予感がする〜。
一体どんな効果が期待できるのか?具体的に探ってみまました。

肌への効果

コラーゲンペプチド5gを4週間以上食べ続けるた結果、肌の水分量・ハリ
が増したケースがあります。コラーゲンペプチドの分子は小さく細胞に
働きかけるので隠れシミの予防も期待。乾燥肌の改善にもなります。

これは体内で分解されたコラーゲンのかけらが、線維芽細胞を増やすから。
線維芽細胞が元気に増えれば、若々しい肌が取り戻せそうです!

コラーゲン 肌にいい

関節への効果

コラーゲンペプチド10gを3ヶ月摂取した結果、膝の痛みが和らいだ人や、
膝のみでなく様々な関節痛が改善する人もいます。

下の写真はコラーゲンを摂取した人の軟骨細胞の様子。茶色くなっている
ところがコラーゲンを生成していることを示しているとのこと。

コラーゲン 関節

軟骨が蘇るとは言い切れませんが、減ってしまうのを予防できる
なんて嬉しいですよね!膝や腰の痛みに効果を期待しちゃいます♡

軟骨を増やす コラーゲン

血管への効果

血管の20%はコラーゲンでできているそうなのです。
高血圧の主人にも飲んでもらうには、血管年齢を若返らせる!
という理由付けは嬉しい。家族みんなが元気になって欲しいです。

コラーゲン 血管

髪への効果

コラーゲンペプチド5gを8週間以上食べ続けた結果、髪のコシ、ツヤ、
なめらかさを実感された方が多いです。髪の毛の手触りが変わった、
抜け毛がマシになったという人もいます。

爪への効果

爪が割れにくくなり、二枚爪が改善され、不自然な筋が消えてなくなり、
爪が艶やかになりキレイになる効果が期待できます。

筋肉への効果

某大学の男子駅伝部で、食事にコラーゲンペプチドを取り入れるようになった
ところ、「力もつくようになってタイムも今期になってだいぶ伸びたので
効果は感じられた」と学生部員がインタビューに答えていました。

コラーゲン効果 筋力アップ

骨への効果

コラーゲンペプチドを食べることで骨密度の低下を抑え骨密度を増やします。
軟骨再生や骨粗鬆症予防にもなります。女性に多い「いつの間にか骨折」の
対策になりますね。

ペットの健康にもいいので、一緒に飲む人も増えているそうです。

ニッタバイオラボのコラゲネイドを飲み始めました

ガッテン!で紹介されたコラーゲンメーカーはニッタバイオラボ

コラーゲンペプチドについて調べていると必ずニッタバイオラボ
名前が出てきます。ゼラチン・コラーゲン製造で国内・アジアで
No.1企業の新田ゼラチン(90年以上の老舗)のグループ会社です。

ニッタバイオラボ コラーゲン

ニッタバイオラボ

そのニッタバイオラボが販売しているのがコラゲネイドという
コラーゲンペプチドの粉末です。

ニッタバイオラボ コラゲネイド

ニッタバイオラボ コラゲネイド公式

私はNHK「ガッテン!」を見てすぐにコラゲネイドを注文しました!
「お前は単純だな…」と主人に言われてしまいましたが(笑)

コラゲネイドは他のコラーゲンペプチドとは違う、というのが決め手でした。

特許取得済みの独自の分解技術で、人間の体内でコラーゲンが生まれ変わる際に
出現する特定のペプチド(PO、OG)をたくさん取り込めるのだそう。

だから体内での吸収性が高いし、美容や健康の効果も高いとのこと。

コラゲネイドはじめてセット

コラゲネイドはじめてセットがお得でした。

見た目は、アミコラみたいなよくある白いコラーゲン粉末です。

コラーゲン粉末

詰め替え用のミニボトルが付いていました。でもロゴがない無地のもの。
これはガッテン!の放送で注文が殺到して間に合わなかった為(汗)

コラゲネイド 使い方

コラーゲンパウダーをミニボトルに詰め替えます。

新田ゼラチン コラゲネイド

私は毎朝コーヒーを必ず飲むので入れています。

コラーゲン パウダー 飲み方

専用スプーン山盛り1杯を、コーヒーやお味噌汁など、普段飲んでいる飲み物や
食べる料理に混ぜるだけで1日の必要な分量が摂取できます。

飲んでみてわかったのですが、コラゲネイドは全く味がしません。
何と混ぜても風味を損ねることが全然ないのでめちゃくちゃ使いやすい!

今まで他のコラーゲン粉末の独特な味や臭いが苦手だった人には
本当にオススメです。

コラーゲンはビタミンCと一緒に摂るととても効果的なので
オレンジジュースや野菜ジュースは相性バッチリです♪

コラーゲン ビタミンC

しかもスプーン大さじ1杯で、たった19.2キロカロリーとはありがたい。
原料はコラーゲン100%の完全無添加。糖分も脂肪分も入ってません。

企画開発から原料調達、製造・品質保証まで一貫してニッタバイオラボが
管理しているのも安心材料ですね。

コラゲネイド公式

コラゲネイド生活1週間で違いを実感!

私は少し多めの1日10gを飲んでいます。付属のスプーン2杯です。

コラゲネイドを飲む目的は、美肌はもちろんですが、持病の首や腰の痛み、
膝の痛みを少しでも和らげたいから。できれば軟骨(椎間板)が元気に
復活してくれれば言うことありません。

コラーゲン40代 50代

なので、最低でも1ヶ月〜3ヶ月を飲むことを前提に始めたのですが…
飲み始めて1週間で肌に変化が出てきました!

初めは気のせいかと思ったのですが、明らかに頬にハリが出たし、
お尻のザラザラした肌がツルツルになってきたのです。

やはり40代、50代の年齢になると効率的なコラーゲン補給は必須
なのかもしれません。

軟骨や骨粗しょう症予防に効果を期待して、しばらく飲み続けてみます!!
良さそうなら一生飲みつつけるつもりで、定期購入に申し込みましたよ。
(こちらは翌々日にすぐに届きました!おまけ付き♪)

コラーゲンおすすめ

ニッタバイオラボのデータを見ても、1ヶ月飲み続けた結果、
髪にツヤ・コシが出た、爪が丈夫になった、という口コミが8割も!

コラーゲンペプチド 肌 効果

血流や代謝がアップした、冷えにくくなった、疲れにくくなった
などの声も寄せられているようです。

コラーゲンペプチド ダイエット効果

犬や猫ちゃんなどペットにコラゲネイドを食べさせている飼い主さんも!
毛ヅヤが良くなった、肉球が柔らかくなった、ジャンプ力が増したなどの
変化が出ているみたいです。驚きですね!

ペット コラーゲン

コラゲネイドの価格は?

コラゲネイドはじめてセットは、初回限定1,300円(税込・送料無料)でした。
通常価格2,376円(税込)の54%割引です。専用ミニボトルと専用スプーン付き。

定期購入の詰め替えセットは、2袋で2,872円(2回目以降は3,692円)
なので、長く続けるにも十分リーズナブルな価格です。

私も続けて半年になりました。家族全員が健康であり続けたいと思います。

参考:コラゲネイドはじめてセット公式

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