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女性ホルモン・更年期サプリおすすめは?【40代主婦】口コミ体験談ブログ

イソフラボンのサプリは女性の強い味方!

女性ホルモンをサポートしてくれる大豆イソフラボンは、
大豆食品から摂取するのが望ましいですが、食品だけでは
なかなか十分な量を摂取できないのも事実。

大豆イソフラボン 食品

イソフラボンを多く含む食品はありますが、
必要な摂取量を摂るにはたくさん食べないといけません。

  • 豆腐(絹ごし)なら300g(1丁)
  • 納豆なら90g(2パック)
  • 豆乳(無調整)なら300g(1パック半)
  • きなこなら48g(おおさじ8杯)
  • 油揚げなら200g(1枚)
  • 味噌なら180g(味噌汁9杯)

    イソフラボンを積極的に摂りたい方は、手軽に十分な量を摂取できる
    サプリメントを上手に活用するのも一つです。

    イソフラボンは女性の美容や健康を支えてくれるとあって
    サプリメントの種類も増えました。

    女性ホルモン増やす

    ここではイソフラボン配合のサプリメントをご紹介します。
    価格、容量、イソフラボンの配合量、その他有効成分など
    参考になさってみてください。

    イソフラボンサプリ おすすめ3選

    大塚製薬 エクエル

    最新の研究によって話題の「エクオール」配合のサプリ。
    イソフラボンを摂取するより働きかけが実感しやすく、
    注目されています。TVCMで最近よく見かけます。

    大塚製薬エクエル 評判

    実は、イソフラボンそのものが女性ホルモンに似た働きをする
    わけではなく、イソフラボンに含まれるダイゼインという物質が
    腸内細菌によって「エクオール」に変わり、女性ホルモンの
    "エストロゲン"と同じ働きをすることがわかりました。

    ただ、日本人女性の2人に1人は体中でイソフラボンをエクオール
    に変換する力がないのだそう。なのでエクオールを直接摂取する
    ことが推奨され始めています。

    • 価格・内容量 4,320円/112粒(1日4粒)
    • 配合成分/粒 大豆イソフラボン(アグリコン) 1.6mg、S-エクオール 2.5mg

     

    基本のサプリ

    大豆のプロ【キッコーマン】のサプリメント。アグリコン型
    の大豆イソフラボンや高い抗酸化作用を持つぶどう種子
    ポリフェノールを配合。体の酸化を防ぎアンチエイジングも。

    基本のサプリ キッコーマン

    • 価格・内容量 5,460円/60粒(1日2粒)
    • 配合成分 2粒あたり:大豆イソフラボン(アグリコン) 25mg、ぶどう種子ポリフェノール 200mg、ビタミンD3 1200IU、葉酸 400μg

     

    イソラコン

    そのままでは体内に吸収されにくいイソフラボンを、
    麹菌を使った特許製法で最大限吸収されやすい形へ分解。
    その高い技術が評価され、医療の現場でも使用されています。
    厳しい農薬検査を経ているので品質も安心です。

    イソフラボン サプリ イソラコン

    • 価格・内容量 6,156円/90粒(1日3粒)お試し1,980円
    • 配合成分/粒 大豆イソフラボン(アグリコン) 10mg、ビタミンC 20mg、ビタミンE 25mg

     

    最新の研究では、女性ホルモンを増やす成分「エクオール」が
    かなり注目されていることを考えると、大塚製薬のエクエル
    試してみる価値はありそうです。

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