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更年期の悩み(みんなの声)

更年期ののぼせ 冷え対策で改善!

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いつかはくると思っていた更年期症状。

更年期 のぼせ 冷え母はあまり症状がなかったというのですが、私はのぼせ、汗を大量にかくという症状があります。

夏場は汗かいていてもおかしくないので平気でしたが、最近涼しい日が続いているのに、周囲は長袖なのに私は半袖、しかも汗だくなのが気になります。

汗も首筋から流れるので、対策として汗が目立たないようにたたんだタオルをスカーフや、ストールに挟んで巻いています。

 

洋服も汗が目立たないように襟ぐりがあいたものを着ています。
これで汗対策はオッケーなのですが、のぼせ
これが、なかなか手ごわいのです。

家の中なら、少し休んでいれば落ち着くのですが、
外出先でなると本当にしんどいです。

気分が悪くなってくるので、いつも冷たい飲み物を欲していました。
しかし、こののぼせの症状は冷えからきているらしく、のぼせるから
といって冷たいものを取ることは逆効果なんですって。

全然知らなくて、暑いから汗をかく、のどが渇く、
冷たい飲み物と思ってしていたことが逆効果とは
ショックでした。どうりで改善しないわけです。

 

下半身を温めることが効果的らしいので、
早速下半身を冷やさないように腹巻をしました。

腹巻なんて小学生以来。でも次第にのぼせの頻度が
減ってきたのです。

更なる冷え対策に高麗人参サプリメントも飲み始めました。
これが効果絶大!

やっぱり、女性の敵は冷えなのでしょうね。
腹巻も恥ずかしいなんて言ってられませんよ。

皆さんもぜひ体を温める工夫をしてみてください。

 
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