いつかはくると思っていた更年期症状。
母はあまり症状がなかったというのですが、私はのぼせ、汗を大量にかくという症状があります。
夏場は汗かいていてもおかしくないので平気でしたが、最近涼しい日が続いているのに、周囲は長袖なのに私は半袖、しかも汗だくなのが気になります。
汗も首筋から流れるので、対策として汗が目立たないようにたたんだタオルをスカーフや、ストールに挟んで巻いています。
洋服も汗が目立たないように襟ぐりがあいたものを着ています。
これで汗対策はオッケーなのですが、のぼせ。
これが、なかなか手ごわいのです。
家の中なら、少し休んでいれば落ち着くのですが、
外出先でなると本当にしんどいです。
気分が悪くなってくるので、いつも冷たい飲み物を欲していました。
しかし、こののぼせの症状は冷えからきているらしく、のぼせるから
といって冷たいものを取ることは逆効果なんですって。
全然知らなくて、暑いから汗をかく、のどが渇く、
冷たい飲み物と思ってしていたことが逆効果とは
ショックでした。どうりで改善しないわけです。
下半身を温めることが効果的らしいので、
早速下半身を冷やさないように腹巻をしました。
腹巻なんて小学生以来。でも次第にのぼせの頻度が
減ってきたのです。
更なる冷え対策に高麗人参サプリメントも飲み始めました。
これが効果絶大!
やっぱり、女性の敵は冷えなのでしょうね。
腹巻も恥ずかしいなんて言ってられませんよ。
皆さんもぜひ体を温める工夫をしてみてください。