40代の頭痛 もしかして更年期?

40代に入り更年期が気になってきました。

年上の友達は、30代後半から更年期の症状が出てきて体調が悪くなり、
仕事が続けられず仕事を立ち仕事からデスクワークに転職しました。

私は38歳で4人目を出産してから、子育てに忙しいこともあって
今までと違い体力のなさや朝起きた時に体のだるさを感じるように
なりました。

元気な時は一日中忙しくても平気ですが、次の日は頭痛がしたり、
疲れて何もしたくなかったりします。まだ、生理が続いているので
更年期は先の話だと思っていました。

更年期 頭痛今から気を付けないと思うことがあって、若い時にはなかった頭痛が時々あります。熱が出る前の頭痛と違いどくどくと血管が動いているような感じがします。

この頭痛は、疲れているけど忙しくてなかなか休めなかったり、自分で無理しているなと思った時に夕方から夜にかけてよく起こります。

頭痛がすると脳梗塞や脳出血を連想してしまい怖くなってしまうので、頭痛のときはどんなに忙しくても、体を休めるようにしています。

先日の骨密度検査で骨密度の低さを指摘されました。
これからどんどん減っていくので、これ以上減らないようにするために、
歩いたりカルシウムを取るなど健康に気を付けています。

カルシウムの吸収を助けるお酢

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