年齢とともに不足しがちな重要な成分を補う役割を担ってくれるコラーゲン。
健康と美しさを目指す女性の中にはコラーゲンを摂取しよう！と毎日頑張る人も少なくありません。
私もコラーゲンドリンクが大好き♪で今まで色々と試して飲んできました。
少しお値段が高いものが多いので、ここぞという時だけ飲むようにしています。
ただ、本当にコラーゲンの摂取が美容に効果があるのかどうかは、
コラーゲンの種類や摂り方にも違いがあるらしくて..。
カサつきや衰えが気になっているこの頃。美容と健康に役立つならぜひ取り入れたい！
と強く思ったので調べてみることにしました。
（今回もやや長文になります...）
コラーゲンを食べても分解されてほとんど効果がない？
NHKのテレビ番組「ガッテン！」（以前のためしてガッテン）でも
特集されるほど注目されているのがコラーゲンの効果。
NHK「ガッテン！」より
コラーゲンは口から摂取すると最終的に体内でアミノ酸に分解されて、
色々な部位に運ばれ、そこでタンパク質として再合成されます。
つまり、コラーゲンを食べたからといって、そのままコラーゲンとして
機能するわけではなく、アミノ酸に分解された後もそれがコラーゲンの
生成に役立つのはほんのわずか...という話を聞いて気になっていました。
NHK「ガッテン！」より
確かに以前の「ためしてガッテン！」でもそんな報告がありましたよね。
でも、その後の数々の研究の結果、
バラバラになったコラーゲンが体にとても良い働きをする！
ということ分かったそうなのです。
特に体への吸収が良い"低分子化"されたコラーゲンペプチドを使った
ドリンクやサプリメントなどが効果的です。
摂取したコラーゲンペプチドは、その半分はアミノ酸に分解されてしまうのですが、
残り半分はペプチドの形のまま吸収され、体の様々な細胞に命令を与えて活性化する
生体調整機能が確認されたと、近年の学会で発表されました。
これからは「コラーゲンペプチド」がキーワードになってくるんです。
コラーゲンの1日の摂取量
1日に摂取したいコラーゲンの量ですが、美容に効果を期待するなら
1日5g（5,000㎎）、骨や関節なら1日10g（10,000㎎）が目安になります。
コラーゲンを多く含む食材はカロリーも高いことが多いですよね。
（豚足、鶏の皮、手羽先、すっぽん、うなぎ、ゼラチンゼリーなど）
鳥手羽で5gのコラーゲンを摂ろうすると、15本くらいで1,000kcalにも相当！
かなりの量を食べないといけないのであまり現実的じゃないですね（汗）
先ほどの「コラーゲンペプチド」なら、効率よく吸収されるので
カロリーを抑えながら、必要な部分にコラーゲンを届けられます。
NHK「ガッテン！」で注目のコラーゲンとは？
コラーゲンは分子量の大きさや形によって性質や呼び方が変わります。
コラーゲン
構造的には3本のたんぱく質のヒモがらせん状に絡まってます。
肉や魚の骨、皮に多く含まれていますが、消化されにくく熱にも溶けにくいです。
保湿性が高いので化粧品や食品等にもよく利用されています。
ゼラチン
加熱をしたことでコラーゲンの3本のヒモがほどけたものです。コラーゲンを
熱で抽出して精製した状態なので、溶けやすく固まりやすい性質があります。
プリンやゼリー等のゼラチンに使われたり、医薬品のカプセルに使われます。
コラーゲンペプチド
注目したいのがコラーゲンペプチドです。
構造的にはゼラチンのそのヒモをさらに細かく切った感じです。ゼラチンを
たんぱく質分解酵素で細かく切断した状態で分子が小さく消化吸収されやすい。
ということで、あらためてコラーゲンペプチドの特徴がわかりました。
コラーゲンペプチドに期待できる効果は？
とにかく私が悩んでいる多くのことが解決できそうな予感がする〜。
一体どんな効果が期待できるのか？具体的に探ってみまました。
※ 以下、一部抽象的な表現になっていますが、コラーゲンの魅力については推測しながらお読みくださいね。
美しさアップへの効果
コラーゲンペプチド5gを4週間以上食べ続けるた結果、水分量・ハリが増したケースがあります。
コラーゲンペプチドの分子は小さく細胞に働きかけるので、キレイを目指す女性にとって大きな味方になります。
これは体内で分解されたコラーゲンのかけらが、線維芽細胞を増やすから。
線維芽細胞が元気に増えれば、若々しさが取り戻せそうです！
毎日元気を取り戻す効果
コラーゲンペプチド10gを3ヶ月摂取した結果、毎日のつらさが和らいだという例も。
下の写真はコラーゲンを摂取した人の軟骨細胞の様子。茶色くなっているところが、
コラーゲンを生成していることを示しているとのこと。
減ってしまったものが蘇るとは言い切れませんが、減るのを予防できるなんて嬉しいですよね！
つらさの緩和に効果を期待しちゃいます♡
巡りへの効果
血管の20%はコラーゲンでできているそうです。
血管年齢が気になる主人にも飲んでもらうには、コラーゲンは巡りのパワーにも役立つ！という理由付けは嬉しい。
家族みんなが元気になって欲しいです。
ヘアケアの効果
コラーゲンペプチド5gを8週間以上食べ続けた結果、
シャンプーした時のクシ通り、コシ、ツヤ、なめらかさを実感された方が多いです。
見た目が若々しく感じるし、手触りが変わったという人も。
抜ける量がマシになったという人もいます。
ネイルケアの効果
ストッキングを履く時によくわかりますが、割れたりヒビが入っていると困りますよね。
２枚に割れるのを防いだり、不自然な筋が消えるといいなと思ったり。
コラーゲンペプチドで強さとキレイを保ちたいと思います。
トレーニングへの効果
某大学の男子駅伝部で、食事にコラーゲンペプチドを取り入れるようになったところ、
「力もつくようになってタイムも今期になってだいぶ伸びたので効果は感じられた」
と学生部員がインタビューに答えていました。
丈夫さへの効果
コラーゲンペプチドを食べることで骨密度の低下を抑え骨密度を増やします。
軟骨再生や骨粗鬆症予防にもなります。
女性に多い「いつの間にか骨折」が気になる人にもおすすめですね。
また、ペットの健康にもいいので、一緒に飲む人も増えているそうです。
新田ゼラチンダイレクトのコラゲネイドを飲み始めました
ガッテン！で紹介されたコラーゲンメーカーは新田ゼラチンダイレクト。
コラーゲンペプチドについて調べていると必ず新田ゼラチンダイレクトの名前が出てきます。
ゼラチン・コラーゲン製造で国内・アジアでNo.1企業の新田ゼラチン（90年以上の老舗）のグループ会社です。
新田ゼラチンダイレクト
その新田ゼラチンダイレクトが販売しているのがコラゲネイドという
コラーゲンペプチドの粉末です。
私はNHK「ガッテン！」を見てすぐにコラゲネイドを注文しました！
「お前は単純だな...」と主人に言われてしまいましたが（笑）
コラゲネイドは他のコラーゲンペプチドとは違う、というのが決め手でした。
特許取得済みの独自の分解技術で、人間の体内でコラーゲンが生まれ変わる際に
出現する特定のペプチド（PO、OG）をたくさん取り込めるのだそう。
だから体内での吸収性が高いし、美容や健康の効果も高いとのこと。
コラゲネイドはじめてセット
がお得でした。
見た目は、アミコラみたいなよくある白いコラーゲン粉末です。
詰め替え用のミニボトルが付いていました。でもロゴがない無地のもの。
これはガッテン！の放送で注文が殺到して間に合わなかった為（汗）
コラーゲンパウダーをミニボトルに詰め替えます。
私は毎朝コーヒーを必ず飲むので入れています。
専用スプーン山盛り1杯を、コーヒーやお味噌汁など、普段飲んでいる飲み物や食べる料理に混ぜるだけで
１日の必要な分量が摂取できます。
飲んでみてわかったのですが、コラゲネイドは全く味がしません。
何と混ぜても風味を損ねることが全然ないのでめちゃくちゃ使いやすい！
今まで他のコラーゲン粉末の独特な味や臭いが苦手だった人には本当にオススメです。
コラーゲンはビタミンCと一緒に摂るととても効果的なので
オレンジジュースや野菜ジュースは相性バッチリです♪
しかもスプーン大さじ1杯で、たった19.2キロカロリーとはありがたい。
原料はコラーゲン100％の完全無添加。糖分も脂肪分も入ってません。
企画開発から原料調達、製造・品質保証まで一貫して新田ゼラチンダイレクトが
管理しているのも安心材料ですね。
コラゲネイド生活１ヶ月で違いを実感！
私は少し多めの1日10gを飲んでいます。付属のスプーン2杯です。
コラゲネイドを飲む目的は、美容効果はもちろんですが、もっと元気に動きたい！
つらくな日々を送りたい！という願いからでした。
なぜなら、私は長年持病の首や腰の痛み、膝の痛みで通院しているからです。
なので、最低でも1ヶ月〜3ヶ月を飲むことを前提に始めたのですが...
飲み始めて1ヶ月くらいでうれしい変化が出てきました！
初めは気のせいかと思ったのですが、見た目も若々しいと言われたり
つらさを感じずに元気に動き回れたり。
やはり40代、50代の年齢になると効率的なコラーゲンの補給は
必須なのかもしれません。
年を重ねた女性が悩みがちな運動機能低下や骨のもろさ。
私はいつまでも元気で過ごしたいので、しばらく飲み続けてみます！！
良さそうなら一生飲みつつけるつもりで、定期購入に申し込みましたよ。
（こちらは翌々日にすぐに届きました！おまけのプレゼント付き♪）
新田ゼラチンダイレクトのデータを見ても、1ヶ月飲み続けた結果、
髪にツヤ・コシが出た、爪が丈夫になった、という口コミが8割も！
血流や代謝がアップした、冷えにくくなった、疲れにくくなった
などの声も寄せられているようです。
犬や猫ちゃんなどペットにコラゲネイドを食べさせている飼い主さんも！
毛ヅヤが良くなった、肉球が柔らかくなった、ジャンプ力が増したなどの変化が出ているみたいです。
驚きですね！
コラゲネイドの価格は？
コラゲネイドはじめてセットは、初回限定1,300円(税込・送料無料)でした。
通常価格2,052円(税込)の36%割引です。専用スプーン付き。
定期購入の詰め替えセットは、2袋で3,692円なので、
長く続けるにも十分リーズナブルな価格です。
私も続けて半年になりました。家族全員が健康であり続けたいと思います。
追記）その後3年間ずっと続けています！昨年飼い始めた愛犬にもあげています。おかげで良いことがたくさんです！感謝。
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